スキューバダイビングに行く前に知っておくべき重要事項

マルタでのダイビングの旅には、優れたダイビング機関のサービスを利用することをお勧めします。マルタにはダイビングに関する幅広いコースを提供しているそのような機関がたくさんあります。初心者コースと上級コースがあります。それらの誰にでも登録できます。あなた自身が認定インストラクターになりたいと思わない限り、初心者レベルはあなたに適しています。ここでは、ダイビングの方法、水中でのコミュニケーションのサインとシンボル、水中での移動方法を学びます。あなたがダイビングに行くとき、あなたはあなたと一緒にあなたを案内して、あなたが下の人生を楽しむことができるようにするあなたと一緒にインストラクターがいます。控えめに言っても、それは夢中にさせる経験です。少なくとも一度は試してみてください。
マルタダイビングを試す前に、2つの重要なことを覚えておく必要があります。第一に、あなたは健康でアクティブでなければなりません。私たちはあなたが8パックのボディとすべてを持つべきだと言っているのではありません。しかし、あなたはフィットする必要があります。私たちの多くは体調が悪く、太りすぎで毎日の家事を行うことができません。体重が増えると、酸素タンクを持っていても水中での呼吸が困難になります。おそらくあなたは不安になるでしょう。体に合わない人は、スキューバダイビングギアや酸素タンクの重さに耐えられなくなります。疲れやすくなります。これがあなたと一緒に起こらないようにして、あなたはあなたのダイビングツアーを楽しむことができます。ダイビングの少なくとも1か月前に、瞑想と呼吸のエクササイズを試すことをお勧めします。ジムに登録する必要はありません。ウォーキングなどの一般的なエクササイズを選択できますジャンプ、ランニング、サイクリング、水泳でスタミナと筋力を向上させます。

あなたが集中する必要がある2番目のことは、ダイビングに行く前と後に食べるものです。調査によると、水中にいると吐き気を感じる可能性があるため、ダイビングに行く前に食べすぎないようにしてください。せいぜい、新鮮な果物や果汁のように軽い食事をとるのがよいでしょう。ダイビングから戻ったら、エネルギーを取り戻す必要があります。そして、それはあなたが適切な食事をする時です。あなたが従う必要のあるダイエッ​​トチャートを共有するようインストラクターに依頼してみませんか?これは、ダイビングの前に体重を減らすのに役立ちます。ダイビングを完全に楽しむために、何を食べるべきか、何を避けるべきかを正確に知ることができます。

最新の投稿

安全な旅行のヒント

ほとんどの人は旅行中に興奮とアドレナリンを感じます。 時々彼らは彼らの目を開いて彼らの考え方を変えた経験をします。 彼らが途中で得た挑戦と学習は、彼らがより多くの旅行の旅を切望するようにしました。 また、彼らが経験したスリルと冒険はアドレナリンを増加させ、それは彼らを海外旅行に飛び込ませました。 しかし、それは別の計画であり、彼らが理解する必要のある考慮事項があります。 すべての人のために十分なセキュリティと安全対策を講じて旅行することは利点です。 あなたを助けるために、私たちはあなたの安全で健全な世界のどこへの旅行のためのいくつかの秘訣を強調しました。 旅行中も安心して楽しむことができます。 あなたの研究をしてください(DYOR) あなたが到着する前にあなたの目的地についてのあらゆる深さの情報を知ることが最善でしょう。 時々、旅行者はホテルのレビュや犯罪の発生率をチェックし、最も安全な地域について地元の人々に相談します。 また、緊急時に誰に電話をかけるかを知っておくことが重要です。 地域の警察署や救急科に連絡先を確認して尋ねることをお勧めします。 注意を引くことを避ける 観光客は犯罪の標的になりやすいです。 時々彼らの外見は彼らが町の外から来ていることを明らかにします。 注目を集めるのではなく、人々の間に溶け込むのが最善でしょう。 あなたが着る服を選び、魅力的でないアイテムを購入してください。 旅行者は常に地図を見て道順を尋ねます。私たちはあなたがそれを上手にそして友好的な方法で行うことを提案します。 保護具や衣服に投資することもできます。...

今日のトレンド

トラベル

身を守るための基本的な保護対策

身を守るための基本的な保護対策 最近は家にいて外からの接触を避けることをお勧めしますが、長い間家にいるのは不可能です。 あなたとあなたが愛する人々をあなたが持ち帰ったウイルスから保護するためには、家に帰ったときに次に何をすべきかを知っていなければなりません。 自分と家族を守るための基本的な保護対策を次に示します。 公共の場所にいる場合、短期でも長期でも、特に子供や高齢者が同居している場合は、自分と家の人との距離を置くことをお勧めします。 最初にお風呂に入るようにして、自分自身を徹底的に掃除したことを確認してください。 くしゃみや咳をするときは、必ず口と鼻をティッシュで覆うか、肘の内側を使ってください。 使用済みのティッシュはゴミ箱に適切に捨てることを忘れないでください。 抗菌石鹸と流水で少なくとも20秒間すぐに手を洗います。 抗菌石鹸と水が利用できない場合は、手指消毒剤を塗布できます。 手のすべての表面を覆い、乾いたと感じるまでしっかりとこすります。 もう1つは、外出中に使用したアイテムをスマトフォン、靴、帽子などのように掃除して消毒する必要があることです。 予防は常に治療よりも優れていることを忘れないでください。 アビアンカ航空を利用して、さまざまなメリットを発見しましょう アビアンカ航空 オダメドのフライトを提供しています 顧客が安全で快適な旅行をするために。 彼らはまたあなたが買った運賃に応じてあなたが必要とするかなりの量のバッグを与えます。 また、お気に入りの都市に飛ぶことで、より多くのフライトマイルを獲得できます。 訪問...
LQWEB2