あなたが集中する必要がある2番目のことは、ダイビングに行く前と後に食べるものです。調査によると、水中にいると吐き気を感じる可能性があるため、ダイビングに行く前に食べすぎないようにしてください。せいぜい、新鮮な果物や果汁のように軽い食事をとるのがよいでしょう。ダイビングから戻ったら、エネルギーを取り戻す必要があります。そして、それはあなたが適切な食事をする時です。あなたが従う必要のあるダイエットチャートを共有するようインストラクターに依頼してみませんか?これは、ダイビングの前に体重を減らすのに役立ちます。ダイビングを完全に楽しむために、何を食べるべきか、何を避けるべきかを正確に知ることができます。
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