スキューバダイビングに行く前に知っておくべき重要事項

マルタでのダイビングの旅には、優れたダイビング機関のサービスを利用することをお勧めします。マルタにはダイビングに関する幅広いコースを提供しているそのような機関がたくさんあります。初心者コースと上級コースがあります。それらの誰にでも登録できます。あなた自身が認定インストラクターになりたいと思わない限り、初心者レベルはあなたに適しています。ここでは、ダイビングの方法、水中でのコミュニケーションのサインとシンボル、水中での移動方法を学びます。あなたがダイビングに行くとき、あなたはあなたと一緒にあなたを案内して、あなたが下の人生を楽しむことができるようにするあなたと一緒にインストラクターがいます。控えめに言っても、それは夢中にさせる経験です。少なくとも一度は試してみてください。
マルタダイビングを試す前に、2つの重要なことを覚えておく必要があります。第一に、あなたは健康でアクティブでなければなりません。私たちはあなたが8パックのボディとすべてを持つべきだと言っているのではありません。しかし、あなたはフィットする必要があります。私たちの多くは体調が悪く、太りすぎで毎日の家事を行うことができません。体重が増えると、酸素タンクを持っていても水中での呼吸が困難になります。おそらくあなたは不安になるでしょう。体に合わない人は、スキューバダイビングギアや酸素タンクの重さに耐えられなくなります。疲れやすくなります。これがあなたと一緒に起こらないようにして、あなたはあなたのダイビングツアーを楽しむことができます。ダイビングの少なくとも1か月前に、瞑想と呼吸のエクササイズを試すことをお勧めします。ジムに登録する必要はありません。ウォーキングなどの一般的なエクササイズを選択できますジャンプ、ランニング、サイクリング、水泳でスタミナと筋力を向上させます。

あなたが集中する必要がある2番目のことは、ダイビングに行く前と後に食べるものです。調査によると、水中にいると吐き気を感じる可能性があるため、ダイビングに行く前に食べすぎないようにしてください。せいぜい、新鮮な果物や果汁のように軽い食事をとるのがよいでしょう。ダイビングから戻ったら、エネルギーを取り戻す必要があります。そして、それはあなたが適切な食事をする時です。あなたが従う必要のあるダイエッ​​トチャートを共有するようインストラクターに依頼してみませんか？これは、ダイビングの前に体重を減らすのに役立ちます。ダイビングを完全に楽しむために、何を食べるべきか、何を避けるべきかを正確に知ることができます。

最新の投稿

家族

子供と一緒にもっと簡単にする方法

TravellerTraveller
161
子供たちとそれをより簡単にする方法 子供がいるとき、車やトラックを通り過ぎることは、あなたの休暇のやりがいのある要素になる可能性があります。 「お母さんはいらっしゃいますか？」 数秒で500回要求されると、あなたを狂わせることができます。 彼らが尋ね続ける要素は、彼らが実際に完全に作成された時間感を本当に持っていないからです。 彼らはあなたがそれらを維持する可能性が最も高いと本当に恐れているかもしれません。 旅を領域ごとに分けることで、旅全体にかかる時間を明確にするのに役立ちます。 あなたがアヒルとロバと一緒にその場所でやめることから20分離れているので、追加してください。 小さな転換点は確かに旅行をするだけでなく、彼らが静止するのに必要な正確な量の原則を吸収します。 あなたが運転することを選択する時間は、車やトラックの就寝時間を延ばすために非常に慎重に選ぶことができます。 あなたは朝起きる前に出発することを試みることができます、そしてあなたが確かに彼らが目覚める前に平和な運転時間の何時間も面倒を見るだけでなく、楽しみを世話します。 一部の人々は 旅行 みんなが休んでいるので夕方。 心をつかむだけでなく、食料予算計画でさらにお金を節約できます。 車やトラックに費やされる時間を最小限に抑えるために、休日に接するあらゆる種類の重要なWebトラフィックに同行しないように旅を計画してください。 求人情報のウェブトラフィック全体を通して、食事の休憩を取ります。 昼頃に昼食をとり、午後4時から5時の間に仕事を辞める可能性が最も高い人々。 大量のウェブトラフィックに出かけるのは明らかにあなたの場所に到達するまでに時間がかかるので、この瞬間に昼食と夕食をとることを計画してください。 フライトを少しだけスムズにするだけでなく、誰もがさらに楽しめるようにするためのポイントがいくつかあります。...

今日のトレンド

トラベル

美しいバルセロナ簡単な旅行ガイド

TravellerTraveller
163
美しいバルセロナ簡単な旅行ガイド 美しい街 バルセロナ、カタルニャの首都（a スペインの 州）は、地中海の海岸に位置し、両端に2つのデルタ川が隣接しています。 バルセロナは、首都マドリッドに次ぐスペイン第2の都市です。 バルセロナの人口は150万人で、郊外を含め400万人を超えています。 街の多彩で波乱に富んだ歴史は、4,000年前の古代の農家による最初の開拓地までさかのぼります。 後にそれはロマの植民地、西ゴトの首都となり、ムア人の支配下に置かれました。 それは包囲、破壊、占領を経て、ついに1975年の自律民主主義になった。 都市は常に政治的・文化的生活において重要な役割を果たしてきました スペイン そしてそれは歴史的建造物、美術館、他の多くの観光名所の多様性と質によく反映されています。 今日、バルセロナは独特の文化と豊かな伝統を持つヨロッパで最も多様な都市の1つです。 ここでは、伝統的なものと前衛的なものの驚くべきバランスを見つけることができます。 国際的な大都市であるバルセロナは、訪問者に温かく誠実な歓迎を提供し、ヨロッパで最も観光地に適した都市の1つとして世界的に認められています。 見どころと見所：興味のポイント La Ramblaは、大道芸人、生きている彫像、マイム、そして宝くじからジュエリまですべてを販売する巡回セルスマンが集まった並木道の歩行者通りです。 工芸品、好奇心旺盛な見物人に囲まれた大道芸人、騒々しい鳥の市場、18世紀の壮大なロココ様式の邸宅であるパラウデラヴィレイナ、19世紀の有名なオペラハウスのグランテアトレデルリセウを売る舗装カフェとスタンドラランブラのモザイクのすべてのカラフルな部分。...