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スキュバダイビングに行く前に知っておくべき重要なこと

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マルタでのダイビング遠征には、優れたダイビング機関のサビスを利用することをお勧めします。 マルタにはダイビングに関する広範なコスを提供するそのような機関がたくさんあります。 初級コスだけでなく、上級コスもあります。

あなたはそれらの誰にでも登録することができます。 自分で認定インストラクタになりたいのでなければ、初心者レベルが適しています。 ここでは、ダイビングの方法、水中でのコミュニケションのサインとシンボル、そして水中をナビゲトする方法を学びます。 ダイビングに行くと、インストラクタが一緒に案内してくれて、下の生活を楽しむことができます。 控えめに言っても、それは魅惑的な経験です。 少なくとも一度は試してみるべきです。

マルタでのダイビングを試す前に、2つの重要なことを覚えておく必要があります。 まず、あなたは健康でアクティブでなければなりません。 私たちはあなたが8パックのボディとすべてを持っているべきだと言っているのではありません。 しかし、あなたは健康である必要があります。

私たちの多くは体が不自由で、太りすぎのために毎日の家事を行うことができません。 体重をかけると、酸素ボンベを持っていても水中での呼吸が困難になります。 不安になる可能性があります。

体に合わない場合は、スキュバダイビング用品や酸素ボンベの重量に長時間耐えることができなくなります。 疲れやすいです。 これがあなたに起こらないことを確認し、あなたがあなたのダイビング遠征を楽しむことができるようにするために; ダイビングの少なくとも1か月前に、瞑想と呼吸法を試すことをお勧めします。

ジムに登録する必要はありません。 ウォキング、ジャンプ、ランニング、サイクリング、水泳などの一般的なエクササイズを選択して、スタミナと体力を向上させることができます。

あなたが集中する必要がある2番目のことはあなたがあなたのダイビングに行く前後に何を食べるかです。 研究によると、水中にいると吐き気を感じる可能性があるため、ダイビングに行く前に食べ過ぎないようにしてください。 せいぜい新鮮な果物やフルツジュスのような軽食をとるのが良いでしょう。

ダイビングから戻ったら、エネルギを取り戻す必要があります。 そして、それはあなたが適切な食事をする時です。 インストラクタに、フォロする必要のあるダイエッ​​トチャトを共有してもらいませんか? これは、ダイビングの前に体重を減らすのに役立ち、ダイビングを完全に楽しむために、何を食べ、何を避けるべきかを正確に知ることができます。

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